一、冬练三九，夏练三伏是什么意思
意思是三九裤培和三伏是一年中最冷和最热的时候，勤奋的人这么极至的温度都在锻炼。
“三伏”是从夏至日(阳胡镇唯历6月21日或22日)后第三庚日为初伏，第四庚日为中伏(有的年是十天，有的年是二十天)，立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏，有十天。这样，三伏就有固定的日期了。按照这种规定，可以算出伏天在阳旅则历的7月中旬至8月中旬。
三九天是指从冬至算起的第三个"九天"，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用"九九"来计算时令，冬至为"一九天"的第一天，每九天为一"九"，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，而一年中最冷的时期便是"三九天"。
冬练三九，夏练三伏，这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，有一定的科学道理。例如，在严寒天气下锻炼，能增加肌体对寒邪的抵抗力，可预防冬季常见病的发生；而在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使得肌体能更好地适应炎热的自然气候，从而达到防病健体的目的。
二、冬练三九夏练三伏的意思？
“冬练三九”是指在冬季的最冷的连续九天中坚持锻炼身体，包括瑜伽、太极、气功等修身养性的运动。而“夏练三伏”则是指在夏季中的三个庚日（指农历的初、十、二十），每天在三伏天的时间段里进行锻炼，以强身健体、防止中暑。
整句话的意思是，冬天要坚持锻炼，以加强体质和免疫力；夏天也要适当的运动，防止暑气侵袭，保养身体。这是一种养生之道，帮助人们更好地保持健康。
三、冬练三九夏练三伏是什么意思？
冬练三九，夏练三伏的意思是：指练习武功，贵在坚持，冷不避三九，热不避三伏。
自古以来，老祖宗就教育我们“冬练三九，夏练三伏”，是因为三九和三伏为一年中最冷和最热的时侯，在数九寒冬与炎炎夏日锻炼，不仅健体，还能增强对寒冷、炎热等极端天气的适应能力。
此外，其中还有一层精神内涵：锻炼人们不惧严寒、不畏酷暑的坚强意志。于是意志坚强的健身达人们谨遵千年古训，无论寒冬、酷暑，都一如既往地坚持锻炼。
四、冬练三九夏练三伏是什么意思
"冬练三九，夏练三伏"出自《燕王剑侠》，是一个谚语，描述勤奋努力的人在一年中最冷最热的时候仍然在锻炼。指练习武功，贵在坚持，冷不避三九，热不避三伏。
三九：中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”，指冬至后的第三个“九天”，一般出现在冬至到大寒，在一年之中是最冷的。三伏：是一年中最热的时候。冬练三九夏练三伏为中国俗语，在剧中指唱戏人非常吃苦耐劳，在极冷或极热时都在锻炼，从未停止。三九：冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间。三伏：夏至节后的头伏、二伏、三伏。
冬练三九夏练三伏注意事项
冬练三九注意防寒保暖。三九天练武无论室内外均要注意防寒保暖。为了预防冻伤可在暴露部位涂敷防冻膏。也可以在清晨空腹练武时先少喝一些温糖水、葡萄酒或刺激性不强的饮料。这样不仅能够温暖脾胃，促进血液循环，还可以补充在剧烈活动中身体迅速散发热量的损失。
三伏气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对***健康有明显的不利影响。夏练三伏注意时间莫过早，强度要控制，练后忌讳立即喝冰饮料，老年人三伏天不宜锻炼。
以上内容参考：百度百科-冬练三九，夏练三伏
