众所周知带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病，是皮肤的一种病毒性疾病。近年来，带状疱疹发病率较高，其中大多数是老年人。有些病毒在不发病的时候隐藏在身体的神经节内，一旦患者身体虚弱，抵抗力下降或精神压力大免疫系统不完善等特殊情况，带状疱疹就会发病。
张小梅
昆明医科大学第一附属医院疼痛科主任，医学硕士
主要从事慢性疼痛、难治性疼痛的鉴别和诊断，引领推动云南省的疼痛科都是以开展微创技术为主导的综合治疗。云南省唯一的麻醉专业疼痛方向硕士生导师，是云南省疼痛学科的带头人。
带状疱疹怎样预防？
带状疱疹的预防总结起来就是三个方面：增强体质、预防感染和增加营养。
特别要注意感染是诱发本病的原因之一，老年患者应预防各种疾病的感染，尤其是在春秋季节寒暖交替时，要适时增减衣服，避免受寒引起上呼吸道感染。一旦患上了带状疱疹应该选择正规的医院进行治疗，以免带来并发症或者后遗症。发病的前三天是治疗的黄金时间段，必须要科学规范的使用药物，不能进行所谓的偏方，以免延误病情。还要做好皮肤的护理，保持皮肤的清洁以及干燥，不能自行去药店购买激素类的药膏。保持皮肤的完整性，不能用手直接挤破水泡。若是水泡破了的话应及时涂抹上外用抗菌药膏，以免发生感染，洗澡时不能对局部进行摩擦。若是眼睛部位出现感染时应立马使用眼药水，保持局部的清洁和卫生，防止眼睛出现继发性的感染。另外要选择纯棉透气性比较好的宽松衣服。
带状疱疹具有很强的传染性，要怎么进行隔离？
防止发生感染很重要。毛巾浴盆不能和他人共用。贴身的衣服或者接触过的玩具产品应定期消毒。另外要注意劳逸结合，当身体过度疲惫或者抵抗力下降时会感染带状疱疹，所以多注意休息，减少熬夜的次数，以积极乐观的态度来面对一切，多参加体育锻炼来增强免疫系统，减少感染的几率。
患者在饮食调理上需要特别注意什么？
患者饮食要以清淡容易消化为主，多吃一些富含膳食纤维比较丰富的食物，尤其是多吃优质蛋白质比如奶类蛋类等。患者不能吃腥膻的食物，比如牛肉、羊肉、螃蟹、海鱼，会增多皮疹，加剧瘙痒感，加重病情。
另外也不能吃辛辣刺激性的胡椒、韭菜、葱、姜、蒜，以及辣椒等，因为辛辣刺激性食物会生热动火，影响了病情康复。
一直没得过带状疱疹，身体一直很硬朗，是不是以后就不会患带状疱疹了？
这是错误的想法。 事实上根据美国的数据，大约1/3的人在一生中会患带状疱疹。而年龄是带状疱疹最重要的危险因素。50岁以上为易发人群，年龄越大越容易患病，病情也更严重。即使身体健康，几乎所有年长的人神经系统中都潜伏着水痘-带状疱疹病毒，中老年人不能因为觉得自己身子还硬朗就忽视它！
（来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心）
