孕27周怎样防止宫缩，孕晚期宫缩：怎样应对？

孕晚期，许多孕妈妈都会遇到假性宫缩导致的肚子发硬，不必过度紧张，但也不能掉以轻心。为了宝宝的健康，你要注意以下几点。
🛌好好休息
过度劳累可能会引发宫缩频繁，进而增加早产风险。孕妈妈应该好好休息，避免过度劳累。
🤰保护好肚子
避免撞击或挤压肚子，临产前最好停止性生活。保护好肚子，避免受到外界刺激。
👶定期做胎心监护
如果发现不规则宫缩，及时采取适当的治疗措施。孕妈妈应该定期做胎心监护，监测宫缩情况。
🏥及时就医
如果肚子发硬同时伴有肚子痛、腰痛等症状，请立即就医检查，以确保母婴安全。

怀孕中期宫缩问题

宫缩有时候和孕妇的活动量有直接关系，随着妊娠的进展与胎儿的变大，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。宫缩大多数为生理现象，如果次数太多，一个小时以上也不见缓解，就要从日常生活着手，为防止宫缩的出现，注意以下各项：第一，不要走太多的路程和搬重物；第二，疲倦时躺下休息，保持安静；第三，身心放松，不要积存压力。第四，注意保暖，防止着凉。发生宫缩时，可以尝试使用呼吸法应对：第一、平卧，闭目，以鼻深呼吸；第二、以口深呼吸放松腹部；第三、以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

宫缩应该怎么预防

第一，平卧，闭目，以鼻深呼吸
第二，以口深呼吸放松腹部
第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气
要预防以下的动作；第一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
第三，不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
第四，防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。

怀孕中期宫缩问题

亲的描述应该是假宫缩，没事的，注意休息就好！

宫缩应该怎么预防

宫缩为什么要预防？不管是假性宫缩还是正常宫缩都是属于正常现象和过程，但不管是什么时候遇到宫缩要立即停止活动静静休息而已，如果是正常宫缩而且变得频繁的话，就是临产了。

宫缩要怎么预防

外在因素（可预防的宫缩）有些外力也会引发孕妇子宫比较强烈的收缩，例如： 1.提／搬重物因为提／搬重物时，孕妇的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，所以会刺激子宫收缩。【你可以这样做】最好的情况当然是请别人代劳，但若不得已一定要做（例如抱小孩），最好先蹲下，拿起物品或抱紧孩子后，再站起来。 2.紧张、疲劳康琳医师表示，在临床上有时也会遇到一些孕妈咪身处忙碌而紧张的工作环境，因为规则宫缩而住院治疗，住院后将工作压力放下，宫缩就自然减少许多。【你可以这样做】深呼吸，若是工作中最好暂时离开现场，找一处空气流通的地方休息，或是和肚子里的胎儿对谈，让紧张的情绪缓和下来。 3.性生活是否会引发早产？怀孕仍可维持正常性生活，但剧烈的...动作也可能会引发子宫收缩，不过这种收缩一般不会引起早产。若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子，性行为仍须注意。【你可以这样做】次数可以比没有怀孕前少，动作及姿势采取较温和的；一旦引起严重宫缩，就应该立刻停止。 4.从事激烈运动较激烈的运动也可能会引发早期子宫收缩，若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子则要避免，尽量多休息。【你可以这样做】对于身怀六甲的孕妈咪来说，因体态的关系，从事很多运动都会受到限制；专家推荐的是散步、瑜珈和游泳；而后二者建议是怀孕前就有从事过，或者在安全有教练或救生员的环境下进行。 5.不小心跌倒是否有危险？胎儿有妈妈的子宫及羊水保护着，若是孕妇跌倒，一般情况胎儿是不会受到影响的，也不会引起早产或早期破水（电视上常演的：孕妇不小心滑一跤就流产了，其实是很罕见的）；除非孕妇的腹部受到重大撞击或是孕妇有严重外伤，严重的撞击甚至有可能会造成胎盘早期剥离、大量内出血，危及妈妈与胎儿的生命。【你可以这样做】孕妇跌倒，理论上胎儿是不会受到影响的，不过为了安全起见，不论有无外伤或孕妈咪自己有无感觉到异状，最好还是到医院一趟，让产科医师检查一下会比较安心。另外康琳医师提醒，马路上危险多，孕妈咪们不论是骑乘机车或自行开车，都要多注意交通安全，遵守交通规则，避免车祸发生，保护自己及胎儿的生命安全。