女生怎样补充雌性激素，女性缺雌激素，怎么补为最好？

补充雌激素并不是缺啥补啥：目前有很多更年期女性对雌激素的了解主要存在两个误区，第一就是不了解、不重视，不知道自己的烦躁、易怒，甚至潮热、便秘等与雌激素水平的降低有关;第二就是很多人认为，有更年期症状了就是缺乏雌激素了，补点儿就好了。但实际上特别值得强调的是，雌激素的补充，并不是简单的缺什么补什么、缺多少补多少。这是因为激素之间有些相互协同，有些相互拮抗，并不是说你缺这个补这个就行了，而是要根据检测结果对照各种激素水平的程度，根据个体情况不同，进行定性定量的补充。所以提醒更年期女性，有症状就应该去医院及时检测雌激素，如果出现雌激素偏低的情况，要让医生看结果，然后严格地按指导去补充，不能自己看看检测结果，就“跟着数据走”。另外患有乳腺癌的妇女以及乳腺癌高危人群也不能“乱补”雌激素，特别是用雌激素的时间过长、量过大，有可能对身体造成其他的潜在危害。除了更年期，对于育龄妇女来说，如果出现月经紊乱的现象，就是内分泌失调的一个信号，很多人都会首先选择“用中药调调”，但调理也需要在了解激素水平的基础上进行，还是建议最好先去检测一下雌激素。

女性缺雌激素,怎么补为最好?

女性雌激素低怎么调理
　　中药当归泡水：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。
　　再忙不忘喝水：多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝。
　　山楂必喝的茶：用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
　　每天一杯豆浆：大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。
　　纯天然蜂王浆：纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用。
　　葵花油亚麻酸：葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天食用葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充。野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。