少吃多运动哈，减肥药都是浮云会
我该怎样健康瘦腰？
既然有健康这个前提条件
那肯定就是运动了···饮食过程少吃点高油脂的
然后在空闲时间做做瘦腰的运动
不要求每次非得做多长时间出多少汗
也没有固定的动作
只要你每天都想着做十几分钟腰部有关的运动
相信您瘦腰只是时间问题了
加油！坚持就是胜利！
我该怎样健康瘦腰？
以本人多年保持的标准腰围经验告诉你，运动最健康，坚持下去一定没问题，瑜珈拜日式、转呼啦圈这两样很有效，后抬腿也可以，我喜欢舞蹈，好多拉筋动作我都会去做
像一字马
、拱桥都可以的。扭腰其实也可以。每种运动每天做上30分钟你一个月一定能看到很好的效果！
我该怎样健康瘦腰？
经常转呼啦圈、每次最少5分钟、每天40个仰卧起坐。
饭后两小时。在腰上上缠保鲜膜运动。因为保鲜膜不透气燃烧脂肪快。所以稍微运动会儿就出汗了。
运动完解开保鲜膜（明显瘦了），用冷水毛巾擦汗。你就会发现皮肤变得又嫩又滑富有弹性。
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