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1999年，《妈妈宝宝》杂志的特约记者田甜的儿子3岁，当我们聊起我国儿童穿鞋问题时，她感到很震惊。优秀记者的责任感、职业敏感和对儿子的爱，促使她做了一系列的市场调查，撰写了《中国幼儿应该穿皮鞋》一文，并在当时引起了轰动。
田甜在对妈妈们怎么为孩子选鞋进行调研后写道：几乎没有妈妈知道宝宝鞋有特定的款式、质地、结构要求，也不知道宝宝的真正感受。大部分妈妈在购买童鞋时都有这样的心理：孩子脚长得快，没几天就小了，不值得买贵的，随便买一双款式不错的，穿坏了就扔。而一位从日本留学回来的妈妈则说，日本的宝宝衣服可以很旧，很不讲究，比较便宜，但鞋一定是最好的、新的，也贵得多。生活中大多数宝宝都穿这样的鞋：布鞋、胶鞋、棉鞋、休闲运动鞋，几乎所有的妈妈都认为鞋子越软越好，宝宝的小脚在里面才会很舒服。
20多年过去了，大部分妈妈仍旧没有改变她们的想法，怎样为孩子选一双适合的鞋，也仍然是我们许多家长的困惑。下面我们就讲讲怎样科学地为孩子选鞋。
购鞋三部曲
第一步：量脚
正确的选鞋过程应是先量脚再选鞋，是保证鞋适合脚型的关键步骤。
在实体店买鞋，最好由专业人员为孩子测量脚的长度和围度，提供合适的鞋号与鞋型。如果条件不允许，家长可自行为孩子测量，根据测量的鞋号和鞋型，让孩子试穿。
量脚并不仅仅是测量一下脚的长度和围度，而是通过量脚对孩子的脚有全面的认识。受过专业训练的店员，可以准确地根据脚的部位的尺寸，来综合确定鞋的长度尺码。比如，可以确定孩子的足弓长度，使孩子脚的弯曲部位与鞋的弯曲部位相吻合，预留出合理的活动和生长空间；也可以根据肥度的尺寸，综合跗面的高低、脚掌的宽窄、脚部脂肪多少及各种鞋款的调节程度等，为孩子选择适合的鞋型。这是非常关键的步骤，不仅很多家长不能准确把握，甚至我国许多专业的制鞋工作者也做不到这一点。
现在在许多国家，儿童买鞋先量脚已广为家长接受，并成为必不可少的步骤。借助于量脚选择合适的鞋子，对孩子穿鞋的安全性、舒适性以及健康都非常有益。
测测孩子的脚型
①让孩子双脚的距离与肩膀等宽，站直，脚踩在纸上，铅笔要与纸面垂直，描出脚的轮廓。
②在二趾与三趾趾根处画一点a，在大拇指跖趾关节突点画一点b，小趾跖趾关节突点画一点c。
③取出纸，用软尺过孩子脚的大拇指跖趾关节突点和小趾跖趾关节突点围一圈，测量孩子脚的围度。
④找出脚后跟边沿中点d，过a和d画直线，从a点向前延长到超出脚趾至点e，使过点e的垂线与最长的脚趾相切，de就是孩子的脚长。
⑤连接b和c点，量取宽度，是孩子脚的宽度。
⑥从b点做平行于ad的直线，量取ab长度，是孩子脚的弯曲部位长度（足弓长）。根据孩子脚型的长与宽，对照表3-1的数据来选择合适的鞋号与鞋型。
图3-25脚的测量
表3-1脚长与鞋号、鞋型表
脚长
鞋号
一型围
一型半围
二型围
二型半围
三型围
三型半围
132.5—137.5
135
133
136.5
140
143.5
147
150.5
137.6—142.5
140
137.5
141
144.5
148
151.5
155
142.6—147.5
145
142
145.5
149
152.5
156
159.5
147.4—152.5
150
146.5
150
153.5
157
160.5
164
152.6—157.5
155
151
154.5
158
161.5
165
168.5
157.6—162.5
160
155.5
159
162.5
166
169.5
173
162.6—167.5
165
160
163.5
167
170.5
174
177.5
167.6—172.5
170
164.5
168
171.5
175
178.5
182
172.5—177.5
175
169
172.5
176
179.5
183
186.5
177.6—182.5
180
173.5
177
180.5
184
187.5
191
182.6—187.5
185
178
181.5
185
188.5
192
195.5
187.6—192.5
190
182.5
186
189.5
193
196.5
200
192.3—197.5
195
187
190.5
194
197.5
201
204.5
197.6—202.5
200
191.5
195
198.5
202
205.5
209
202.6—207.5
205
196
199.5
203
206.5
210
213.5
举个例子来说，如果宝宝的脚长是141毫米，可以在“137.6～ 142.5”一栏中，选择140号的鞋，如果脚的围度是146毫米，那么穿二型的鞋（围144.5毫米）可能会挤脚，需要穿二型半（围148毫米）的鞋。
图3-26不同型号的鞋子
注意：一型以下的脚是偏瘦型；一型半至二型的脚是标准型；二型半以上的脚是肥型。但孩子的脚如果是三型半以上，排除先天因素，家长就要注意控制孩子的体重了。从遗传学角度来讲，如果孩子10岁时体重仍然严重超标，终生肥胖的可能性很大。
第二步：选鞋
选鞋的标准是脚感舒适、能正确行走、不易引起疲劳和损伤。
款式：宽圆头的鞋比较适合孩子的脚型；系带的款式可以调节宽度，年龄较小的孩子可使用魔术扣、扣环等易于穿脱的结构；鞋后围住脚踝的上口以包有软海绵为宜。
鞋面：鞋面应该由透气性好的天然皮革材料制成。因为儿童的脚会大量出汗，透气性可防止脚产生闷热感，避免细菌的过度生长和湿热环境引起的足底肌肉松弛。
鞋内垫：应具有吸湿排汗性能，以保持鞋内干爽，但前掌部不易过软，后跟部软些可减小跟骨所受的冲击。天然绒面皮革最佳，因其与脚有着很好的亲和力，脚感舒适，还有一定的防滑作用。
鞋底：具有缓冲性和弹性，能够稳固地接触地面。鞋底过软或过硬均易产生疲劳，须保证在前掌弯曲部位柔软易弯折。同时，要有良好的减震、防滑效果。
鞋后部支撑：选择有支撑性的后部结构，可保护踝关节稳定，这是十分必要的。
合理的鞋跟：鞋跟太高不好，但无鞋跟易引起跟部承重过大，引发疲劳损伤。适当的鞋跟高度，能达到有效的缓冲效果，增强防滑能力，还可以隔热、隔水、减小步行时脚蹬地所受的力。
怎样为孩子购买外国品牌的童鞋
很多国际品牌的童鞋品质、款式、材料都很好，但如果从国外购买，很多家长掌握不好孩子鞋号的大小。
我们常见的鞋号有中国鞋号、英码和法码等。中国鞋号是以毫米（mm）为单位的，量得的脚长就是鞋号，前面我们已经讲过。每个号之间的差是10毫米，如150号、160号等，半号差是5毫米，如160号、165号、170号、175号等。
英码是以英寸为单位的，每个号之间的差是1/3英寸，即8.46毫米（1英寸=25.4毫米），半号差4.23毫米。英码的最小号是1号，适合100毫米左右脚长的宝宝穿着。
法码是以厘米（cm）为单位的，号和号之间的差是2/3厘米，即6.67毫米。法码的最小号是16号，也是适合100毫米左右脚长的宝宝穿着。
家长可按照上面的方法给孩子量好脚之后，查表3-2选择鞋码。
表3-2中国鞋号、英码、法码与脚长对应表
脚长（毫米）
中国鞋号
英码
法码
132.5—137.5
135
5
21
137.6—142.5
140
6
22或23
142.6—147.5
145
7
23或24
147.4—152.5
150
7
24
152.6—157.5
155
8
25
157.6—162.5
160
8或9
26
162.6—167.5
165
9
26或27
167.6—172.5
170
10
27
172.5—177.5
175
10
28
177.6—182.5
180
11
29
182.6—187.5
185
11
29或30
187.6—192.5
190
12
30
192.3—197.5
195
12或13
31
197.6—202.5
200
13
32
202.6—207.5
205
成人1
32或33
注意：由于每种鞋号的号与号之差不相同，它们之间对比起来有些困难，不够准确。如果不能带孩子亲自去试，就要选大一些的，穿着时放入半码垫。
另外，一般来说，日韩系的童鞋偏肥，适合脚面高、脚比较肥的儿童；欧美系的童鞋偏瘦，脚面偏低，适合脚偏瘦的孩子，家长要对自己孩子的脚有大概的了解。
第三步：试鞋
试鞋之前让孩子先走一走，可先带孩子看看玩具、衣服。因为经过活动之后，孩子的脚部血液循环增加，胀起来的脚试鞋比较合适。
现在提倡傍晚买鞋，因为经过一天的运动，脚已经膨胀了，但对于儿童没有太大的必要。儿童脚的胀缩量比较小，而且童鞋一般成长空间和活动空间会留得比较充裕。
试鞋时应让孩子保持站立，因为站立时脚负担体重，这样的姿势下脚的尺寸较大。
当帮孩子穿上鞋后，要注意鞋的长度、宽度和深度是否适合，鞋的头部不会压迫脚趾。可将孩子的脚轻推至鞋前头，切记要轻轻挨着鞋头，后跟部约能插入一指（10毫米）大小即可。
检查鞋的宽度，如果发现鞋的帮面两侧往外“淤出来”超出鞋底盘，就说明鞋太窄了，需要换一个更肥的型号。要保证鞋的后跟与孩子的脚后跟适合，脚不能在鞋里面左右晃动。如果两只脚的尺寸不一般大，试鞋时应以大的一只为准。
让孩子穿着鞋走走看，体会一下脚的实际感觉，做踮脚、下蹲动作，然后问孩子脚的感受。如果孩子年龄较小，要让孩子马上脱鞋，查看他的脚有无挤压的痕迹。
怎样为孩子挑鞋
用拇指按压鞋前头包着脚趾的部分，如果塌陷则表明支撑保护性差。
图3-27 检查前包头
拿着鞋的后跟，用食指和拇指在鞋后帮两侧挤压，鞋后跟不应被压塌。查看后帮脚踝围口处是否卡脚，最好选择有软口的鞋。
图3-28 检查后主跟
拿住鞋前后两头往上弯折，弯曲部位应在前掌跖趾关节处，约鞋前1/3处。如果鞋的弯折点更趋向中间，那么弯曲的稳定性差，将缺乏足弓支持。
图3-29 检查弯折点
一只手的拇指和食指托住鞋底的前部，另一只手的拇指和食指托住鞋底的后部，用托后部的手上下扭一下，如果你感觉扭转起来很轻松，说明鞋的扭转稳定性差，不能给脚以适当的支持，尤其对脚有扁平足或内、外旋趋势的孩子就更不适合。稳定性好的鞋基本上是不能扭曲的。
图3-30 检查稳定性
用手掌摩擦鞋底，如果感觉很滑表明其摩擦性差，感觉发涩则表明摩擦性比较合适。但如果外底很黏，而且厚重，会使孩子走起路来很笨拙。另外，不要选择鞋底出边大于5毫米的鞋，理论上鞋底出边能增大脚的着地面积，但对于稍有内八字步态的孩子，内底边相碰很容易摔倒。
图3-31 检查防滑性
认真触摸鞋内，以防有偶然留下的针和钉子。用手试试鞋垫是否会打滑，是否有好的触感。
图3-32 检查鞋内垫
仔细查看针脚，缝制粗糙的鞋会磨脚。
图3-33 检查鞋子细节
给孩子买鞋的提示
给孩子买鞋前，先确定为孩子买什么类型的鞋，是日常穿着的鞋还是运动时穿着的鞋。日常应以皮鞋为主，如果孩子做的是一种特殊运动，则需要特定的运动鞋，即打篮球时要穿篮球鞋，而不宜穿网球鞋等。
最少为孩子准备两双鞋，即日常穿着的鞋和适合运动的特定鞋，只给孩子买一双鞋来满足所有要求，这样的做法是不可取的。
尽量带孩子买品牌童鞋，而且最好固定在一家比较好。这样一则专业的店员会比较了解孩子脚的情况，二则从保存孩子的脚型测量档案中可看到脚成长的记录。
测量脚时一定要站着，站立时脚承受重量，脚的长度会伸长，围度会展宽。
双脚不一样长时，应以长一点儿的为准，孩子的脚一般相差很小，如果长短差多于2毫米，需加入半码垫，然后让孩子试鞋。
让孩子提前穿相应的袜子去试鞋，秋冬时穿的袜子厚些，春夏时穿的袜子薄些，穿运动鞋时就需要穿吸汗性较好的袜子。如果有之前专卖店或医生为孩子配制的矫形鞋垫，一定要带上鞋垫去试鞋。
要试穿两只鞋，试鞋的时间稍长一些，有些家长觉得耗费时间。其实不然，脚部受伤是从穿一只不合脚的鞋开始的。从长远来看，也许免去了孩子将来看病的时间，算起来花费在孩子试鞋上的时间是值得的。
选择鞋子时要以合脚为原则，鞋不能选得太小，要留出成长空间和活动空间，这个道理家长们都懂，那种皮鞋穿久会“懈”的说法不适用于孩子。但也不能把鞋选得太大，导致鞋不能与脚的支撑部位和弯折部位吻合，无法发挥作用。另外，小脚在大鞋里晃荡，还会造成孩子歪歪斜斜的走路姿势。
给孩子购买天然材质的皮鞋，最好是天然头层牛皮或羊皮，猪皮虽然结实，但有“遇水变硬”的特性，不适合出汗较多的孩子。塑料鞋、合成革鞋等更不适合孩子穿着，除了透气性差外，弹性也很差，同样可能对脚造成损害。
不要为正常脚的孩子选择有足弓支撑的鞋垫，维持足弓的肌肉要经过足弓的收缩、弛缓来锻炼。足弓垫占据了足弓的活动空间，影响了肌肉的正常运动，使之得不到锻炼，很可能引起肌肉的萎缩，成为真正的扁平足。
如果发现孩子脚有异常现象，要抓紧带孩子去医院检查，及时治疗或矫正。
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