你可以采用以下几种办法： 1.睡觉前忘掉一切烦心事，喝一杯纯牛奶，有助于睡眠； 2.到中药店，买一点酸枣仁，每天3g，同学用了挺管用，不防你也试试； 3.如果不是失眠严重的话，拿本书放在枕边，睡前看30分钟，估计你就很想睡觉了； 4.白天增加运动，让自己疲劳了很快就容易睡觉了 希望你早点睡个安稳觉啊！
晚上容易失眠,怎么样才能让自己快点睡觉?除了吃安眠药!
建议你去调理以下你的身体,如果作息时间正常,但总是失眠,应该是你的身体出了问题,如肠胃
晚上容易失眠,怎么样才能让自己快点睡觉?除了吃安眠药!
本人也是容易晚上睡不踏实 我的方法是喝点温牛奶，大概睡觉之前2小时喝，然后睡前看看简单的书。别去看去听太多刺激性的东西 白天的时候多出去活动，身体活动开了疲劳了就容易入睡 另外一些安神的草药植物也可以帮助你，例如薰衣草什么的，
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