点击上方蓝字，关注沪江泰语君
天气闷热的时候很多人都会想喝一点带冰的饮品，喝完了之后里面剩的冰块也不放过，全部都要嚼着吃掉，那种清凉的感觉别提多舒服了！但注意！如果你经常有这种行为的话，可能会有点问题哦！到底是怎么回事，快来看看吧！
（朗读：ศิริวัช หวังสม）
ร้อนๆ แบบนี้ใครชอบเคี้ยวน้ำแข็งกันบ้าง? ยิ่งเคี้ยว ยิ่งเพลิน ระวังอาจเป็นโรคติดน้ำแข็งหรือ Pagophagia วันนี้มาทำความรู้จักโรคนี้สั้นๆ ได้ใจความก่อนที่น้ำแข็งจะละลายซะอีก
天气这么热，有谁喜欢嚼冰块吃呢？越嚼越舒服，但是小心不要患上“食冰癖”哦！今天，在冰块融化之前，我们就来带大家简单地认识一下这种病症。
■ อาการของ Pagophagia
“食冰癖”的症状？
เป็นอาการที่อยากเคี้ยวน้ำแข็ง หรืออยากดื่มเครื่องดื่มเย็นๆมากๆ แน่นอนว่าเวลาอากาศร้อนแล้วมีความรู้สึกอยากก็ไม่ได้แปลว่าเป็นโรคนี้ โรคนี้จะถูกสงสัยก็ต่อเมื่อคุณอยากเคี้ยวน้ำแข็งมากๆนานกว่า 1 เดือนขึ้นไป
是一种想要嚼食冰块或者十分想喝冰饮品的症状，可以肯定的是，天气炎热的时候产生这种想法并不是这种病的症状，如果有这种感觉超过一个月的话，就有可能是这种病症了。
■ สาเหตุของโรคติดน้ำแข็ง Pagophagia
“食冰癖”的原因
มีผลวิจัยชี้ว่าโรคนี้เกี่ยวเนื่องกับการที่ร่างกายขาดธาตุเหล็ก ทำให้ร่างกายรู้สึกเฉื่อยชา เลยอยากเคี้ยวน้ำแข็งเพื่อให้ตื่นตัว
研究结果表明，产生这种病症的原因是身体缺乏铁元素，导致产生懈怠，所以想要嚼食冰块来激发身体活力。
มีความเครียดสะสม
有源源不断的压力
บางคนเกี่ยวเนื่องกับอาการ OCD หรือย้ำคิดย้ำทำ
有些人是因为强迫症导致的
■ สังเกตตัวเองยังไงดี
怎样自查？
สังเกตว่ากินน้ำแข็งเท่าไหร่ต่อวัน
关注自己每天吃多少冰块
เคี้ยวน้ำแข็งมานานรึยัง
嚼食冰块的习惯有多久了
มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยไหม เช่น เวียนหัว ไม่ค่อยอยากอาหาร ผิวซีดกว่าปกติ
还有没有其他症状，例如头晕、厌食、面色苍白
โดยส่วนมากจะสอดคล้องกับภาวะการขาดธาตุเหล็กหรือโรคโลหิตจาง แน่นอนว่าการเคี้ยวน้ำแข็งมีผลเสีย ไม่ว่าจะเป็น
大部分的症状都是和身体缺铁或者贫血的症状相吻合，而且嚼食冰块一定会对身体有坏处，例如
สุขภาพฟันเสีย ทำให้ฟันอ่อนแอ หนักเข้าอาจจะส่งผลถึงฟันแตกได้
损害牙齿健康，导致牙齿脆弱，严重了可能会导致牙齿破裂
ปัญหาด้านการเจริญเติบโต
影响发育
แน่นอนว่าหลักๆ อาจเกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจาง ทำให้เกิดอาการท้องผูก และเกิดความเครียดได้เช่นกัน
出现这种症状主要是和贫血相关，这样会导致便秘，也可能会导致焦虑
■ แก้ปัญหาอย่างไร
怎样解决问题？
ปรึกษาแพทย์
咨询医生
หากเกี่ยวข้องกับโลหิตจางต้องทานอาหารที่เสริมธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์ ฟักทอง ถั่วเหลือง และผักใบเขียว
如果和缺血相关，要多吃含铁的食物，例如肉类、南瓜、黄豆、绿叶蔬菜
พยายามลดปริมาณน้ำแข็งที่เราเคี้ยวหรือที่ทาน
努力减少嚼食冰块的数量
ดื่มน้ำเย็นแทนการเคี้ยวน้ำแข็ง
用喝凉水来代替嚼冰块
喜欢嚼冰块的小伙伴要注意一下了哦！
声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自Sanook，不得转载。如有不妥，敬请指正。
想学泰语又想看剧？扫码免费学！
课程顾问QQ: 1410348618
咨询老师微信：hujiangxyz
点击下方“阅读原文”，了解更多优质好课☺
