当我们感到不真实，这可能是一种情感状态，通常是由焦虑、压力和情感压抑等原因引起的。对于这种情况，我们应该采取积极的方法来解决。以下是几种可行的方法：
1. 深呼吸和放松练习，有助于恢复自信和平静的心态。
2. 找人谈话，与朋友、家人、心理医生交流，寻求支持、关怀和理解。
3. 分析问题，找出引起不真实感的原因，并采取措施解决问题。
4. 增加对现实的接受和认知，尽量避免从梦想或幻想中寻求解决方案。
5. 采取积极的生活方式，包括锻炼身体，保持健康的饮食和睡眠，以及参加社交活动等等。
总之，不真实感需要我们通过积极的行动和方法来应对，逐渐重拾对生活的信心和自尊心。
不真实感，我该怎么办
首先，一定要记得好好休息，休息好了，才有精神。
其次，不要一个人待着，长久胡思乱想，找点事情做。
最后，我也有这种感觉，有时会这样，开始比较害怕，后来，建立正确认识，就好很多。
这是心理问题，如果影响到你的生活了，一定要重视起来，去调节下。多跟人沟通噢，加油！
怎样消除生活中的不真实感？
你好不明的惶恐、紧张、敏感影响着我们的生活对吗这样的感受是非常不好受的彷佛好像什么事情要发生似的让人处在一个高度的警觉里需要记住感觉不等同于事实我们的感觉虽然在告诉我们：『危险快来了』但却不等同于事实让自己去习惯那种感觉你会慢慢对那种不安越来越习惯焦虑症属于神经症的一种目前国际上首推的是认知行为疗法其中最新的是正念行为疗法通过正念行为疗法可以建立平等心改变与想法的关系增加心理弹性像其它人一样正常的工作、学习和生活希望有帮助到你祝好
总感觉世界不真实怎么办
心灵的创伤只有用心医治，只能让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤，回到大自然里去疗养心灵的创伤，等待伤口的愈合。其实、说句实话，爱过了伤过了痛过了，要想完全的忘记谈何容易，能够真正做到忘记的又有几人，也许是绝对不可能的，也是在骗自己，有些记忆只能深深的埋藏在脑海里直至永远，只是用时间来慢慢的淡忘罢了，爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。因为爱所以离开，因为爱所以放弃。这话让人听起来似乎很伟大，可是又有谁能为了爱真正的放弃呢？只是学会放弃。有些人或有些事，在岁月的时间里不经意的错过或失去了，偶然的拾起回忆，便会油然地生出一缕忆起往昔的浪漫情愫，便含有一种睹物思人之感，过往云烟之叹。爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手，放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经真爱释如生命的人，即将相逢陌路时，才恍然大悟，原来以为的天长地久，其实，不过是萍水相逢。曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散平行线却依旧平行，即使相隔不远，也是人隔天涯，勇敢的代价是自己先放下，承认失败，接受无奈，轻轻的叹一口气，无奈地祝福他们幸福快乐，从此心若止水，难起波澜。其实，要想完全的很快忘记一个人那是不可能的，也是在骗自己，只是留住记忆之中的深情，忘记过去的伤痛而已，因为，最美的祝福是把一个人记住，最好的辛苦是想到一个人会哭，最大的满足是你给予的在乎，爱受了些苦才会变得刻骨铭心。
求采纳
不真实感，我该怎么办
你所描述的感受，有人格解体或解离的可能倾向，是一种心理防御的形式，是为了缓解强烈的内心冲突，隔离严重的现实困难，回避情绪和情感，也可能是一种抑郁情绪的表现。
怎样消除生活中的不真实感？
你也是天选之子。
当时刚有这种感觉的时候跟你一样，害怕，恐惧。随着时间的推移，慢慢的了解了事情的真相后就明白了。
一点到一线，平面到立体。维度的提升需要你付出很多精力，去理解去习惯。这也是我们这一代人的责任所在。
我知道我现在说的话你很可能听不明白。相信我你现在所经历的都是当年我所经历过的。不要试图去反抗和改变。一切顺其自然就好了。
怎样消除生活中的不真实感？
是不是灵魂出窍似的旁观自己的人生，高高在上的俯视，有一种力量要把自己按回躯壳内，另一种力量又想挣脱束缚飞的更远，两种力量相互拉扯？
大概是因为每天经历的都是重复的人，重复的事，重复的工作，重复的生活，日复一日，年复一年，并没有什么不同，一眼就能望到底的人生也没什么好期待的。思维模式因为所处的环境禁锢了 所以一旦陷入了长时间的固定生活，大脑会变得不适应，会觉得“没劲”。
像以前上学时每天都会接触很多同学，每天都在学习新的知识，每天都在发生着不同的事 大脑每天都在改变，都有新鲜事物的冲击 建议你可以多和朋友出去玩 培养自己的兴趣爱好 生活丰富起来应该会缓解
总感觉世界不真实怎么办
你是想得太多心累了。给你以下建议：
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！
我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：
我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
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