HEY?加油新学期
孩子从小学升入初中，是学习生涯中的一个重要转折点。初中和小学相比，无论是知识容量、难度方法，还是授课方式、管理模式，以及学生的身心发展水平和对自主学习的要求，都存在很大差异。小初衔接顺利与否直接影响孩子进入初中后的发展状态。因此，引导孩子养成良好的学习习惯和行为习惯，尽快为即将到来的初中生活打下基础，就成为家长亟待解决的问题。
国家二级心理咨询师、天津市民族中学专职心理教师訾英丽建议从心理建设和能力培养两方面着手，积极进行调整，以便更好地迎接新的学习生活。
心理建设
建立对新学期的合理期待升入初中，意味着走进新的校园，融入新的集体，认识新的老师和同学，以及认识一个全新的自己。对即将遇见的新的人和事建立合理的期待，能让学生保持持续前进的动力，如果期待过高，现实与期待的落差过大，容易造成适应不良的问题。
预设新学期可能遇到的问题根据学校安排和自身情况，分析自己在新学期可能会遇到的问题，比如“能不能融入新建立的班集体，新老师是不是和我很投缘，新同学是不是都很友善，对新课程会不会感到吃力”，等等，将问题逐一列出，以便做好心理准备，并尝试寻找更好的解决方法。
学会主动向他人求助如果对新阶段产生的疑问无法自行解决，或者长时间陷于焦虑情绪，无法自我调适，不妨尝试着向老师、家长及朋友求助，也可以拨打心理热线，即使他们不能给出明确的解决方案，但和他人的沟通交流能提供更多的思考角度，帮助自己摆脱钻牛角尖的状态。
能力培养
合理规划，保持持续学习的状态暑假里可以将作业和学习任务按时、按量做好规划，保证每天都有固定的学习时间，以保持良好的学习状态，等到开学时就不需要花过多时间调整。学习和休闲并不矛盾，只要安排妥当，两者可以兼得。
提前预习，养成主动学习的习惯主动了解初中的新知识，不必面面俱到，可以重点了解自己感兴趣的学科，也可以把自己能够独立完成的任务先做完，比如阅读名著、背诵古诗词等。主动学习的过程可以帮助学生适应新课程的特点，找到适合自己的学习方法，让自己在新学期更加自信和从容。
建立“微习惯”，培养专注力一学习就想去卫生间，或者学了没几分钟就想拿起手机，这都是专注力不够的表现，可以通过建立“微习惯”，即每天坚持做一件小事来培养专注力，比如每天阅读半小时、每天运动半小时、每天早起半小时等，如果觉得半小时太长，还可以从十分钟、十五分钟开始练习，逐日递增，长期坚持专注力提升，学习效率自然就提高了。
訾英丽老师说，从小学升入初中，是孩子人生成长的重要转折点。在孩子成长过程中，作为家长，与其看着孩子长大，不如陪着孩子一起成长。因此，请各位家长和孩子一起面对、适应、改变，用最好的状态迎接新的挑战，同时希望孩子们能顺利度过升学衔接阶段，开启愉快的学习生活。
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