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低密度脂蛋白高怎样办？
1、避免摄入过多饱和脂肪和反式脂肪酸
饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。
2、多运动
因为renti经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。
3、保持良好的心态
很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。
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扩展资料：
血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL胆固醇）水平每降低1毫摩尔/升，缺血性卒中风险降低约15%，而出血性卒中风险升高15%。虽然缺血性卒中和出血性卒中所致的死亡人数相近，但前者的发病率约为后者的4倍。
研究人员对50万名研究对象进行了风险评估，证明降低LDL胆固醇对缺血性卒中和主要心血管事件的益处超出对出血性卒中的不良影响约5倍，在有心血管疾病史的患者中净获益更大。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2019/0318/c14739-30980595.html"target="_blank">人民网——降低低密度脂蛋白益处多
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/低密度脂蛋白/3854428?fr=aladdin#4"target="_blank">百度百科——低密度脂蛋白
体检后发现低密度脂蛋白偏高，这是什么原因造成的？
这种情况和生活习惯有关，一般是饮食摄入脂肪过多，再加上休息不好导致的。
低密度脂蛋白偏高的原因有哪些
如果平时饮食摄入过多脂类,就会引起体内胆固醇升高,其载体低密度脂蛋白也会随之升高。低密度脂蛋白偏高还有其他原因吗?低密度脂蛋白偏高的危害有哪些呢?低密度脂蛋白偏高怎样办?下面就是我给大家整理的低密度脂蛋白偏高的原因，希望大家喜欢。
低密度脂蛋白偏高的原因
1、非病理性因素
(1)饮食不均衡，摄入的脂肪过高。
(2)吸烟饮酒引起的偏高。
(3)运动量过大、剧烈运动能显著升高高密度脂蛋白。
(4)超重和肥胖的人容易引起低密度脂蛋白偏高。
2、病理性因素
(1)肝功能异常、肝炎患者
(2)动脉粥样硬化，高血压、心血管疾病。
低密度脂蛋白可以携带胆固醇进入renti动脉壁细胞，低密度脂蛋白高于正常值时，过量的胆固醇在血管壁堆积，形成动脉粥样硬化，甚至是冠心病的发生。
低密度脂蛋白偏高的危害
1、形成动脉粥样硬化性斑块：如果血液中LDL-C浓度升高，它将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，阻塞相应血管，最后可以引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。已经证实，LDL及其所携带的胆固醇(LDL-C)偏高常会引起冠心病等心脑血管疾病，这要引起注意，所以有人称LDL-C为坏胆固醇。
2、引发多种疾病引起冠心病：脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。如果血液中LDL-C浓度升高，危机心脏。LDL-C水平如果超出正常范围时就会使心脏的危险性增加。
3、诱发脂肪肝：假如是肝功能不全者，长期出现低密度脂蛋白偏高，就有可能诱发脂肪肝，患者出现肝肿大，食欲减退，肝区胀痛，转氨酶升高，少数出现轻度黄疸，脾大等症状。低密度脂蛋白偏高会导致高胆固醇血症、高甘油三脂血症、混合型高脂血症、低度脂蛋白血症几种症状。
低密度脂蛋白高者的饮食
1.多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
2.控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
3.用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
4.多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。
体检后发现低密度脂蛋白偏高，这是什么原因造成的？
主要是饮食不规律，食用高脂肪，胆固醇含量高的食物，从而导致体内肝脏的代谢水平下降，引起低密度脂蛋白偏高。
体检后发现低密度脂蛋白偏高，这是什么原因造成的？
低密度脂蛋白偏高的原因具体有：1、因为长期的饮食不合理，长期进食高热量、高能量、高脂肪的饮食，比如常吃牛肉、猪肉、全脂牛奶、肥肉、动物内脏、加工过的油炸食品等，导致低密度脂蛋白升高。2、运动量少、不经常锻炼的患者，热量不能消散，容易引起低密度脂蛋白高。3、肥胖的患者，不管是家族性肥胖，还是后天因为饮食造成的肥胖，都会导致低密度脂蛋白偏高。4、精神压力，比如长期喝酒、吸烟、抑郁的患者。5、遗传因素所造成的。
低密度脂蛋白偏高说明体内出现了血脂代谢紊乱。低密度脂蛋白能够破坏血管壁，引起动脉粥样硬化，导致心脑血管疾病发生。低密度脂蛋白偏高与日常生活不合理有关，生活中高脂高糖饮食，以及嗜酒、吸烟、熬夜、精神压力大、不爱运动等，这些因素均会引起血脂代谢紊乱，出现低密度脂蛋白升高。另外，遗传因素会引起家族性高脂血症，使低密度脂蛋白胆固醇升高。低密度脂蛋白升高要降脂治疗，这些药物均是以降低低密度脂蛋白与胆固醇为主的降脂药物。平常要建立科学的生活方式，合理安排饮食，多运动，戒烟和酒，可防止高脂血症。
低密度脂蛋白是低密度脂蛋白胆固醇在血循环中存在的主要形式。一般在临床上主要通过化验检查，来测量低密度脂蛋白胆固醇这项指标。当低密度脂蛋白胆固醇水平增高的情况下，升高的胆固醇就会沉积在血管内皮下，久而久之会形成动脉粥样硬化斑块，这些斑块会造成血管狭窄，引发动脉粥样硬化性心脑血管疾病，比如冠心病、脑梗塞。一旦发现这种指标增高，临床就会诊断为高脂血症，积极的给予降胆固醇的药物治疗。
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