三九天是什么意思,“三九天”是什么意思

三九天是什么意思

“三九天”是什么意思

1.从冬至起，每九天为一九，至九九为止。冬至后第十九天至第二十七天为三九天，是一年中最冷的时候。

三九天：最危险的九天来了，不论男女都这样做！全家健康不生病

昨天，正式进入“三九”了！在“数九寒天”里，“三九”才是一年中最危险的！

最冷三九天，不懂规矩会吃亏！三九不养生，来年养医生！

一套操：激活督脉，最养阳

1、晒后背

冬天阳光灿烂的日子，选择中午时段在太阳下晒晒后背，一般晒1小时左右。晒背温阳，四季皆宜。炎热的夏季，宜在早上9点之前晒背，以免过度暴晒。

2、捶打背部

捶背有很多种方法，可以用虚掌拍打、用虚拳叩击，或者用特制的叩击锤叩击背部。
捶打时自上而下，力度以能耐受为宜，反复叩击多遍，每次约30分钟，每天叩击1～2次。

一杯茶：暖手脚，最驱寒

怕冷，是很多老年人共同的特点。因为人衰老之后，新陈代谢减慢，很容易形成气血不足。所以，秋冬是老年人非常难得的治病时机。

说到补气血、驱寒气，其实那些名贵的中药材不见得就更好，那些名贵的中药材，性质更烈，很多身体虚弱的人消受不了，反而伤身体。

所以，我们不妨选一些更常见的食物，只要稍加处理，便可，比如生姜。

俗话说：“冬有生姜，不怕风霜。”冬天吃姜，正合适。

因为姜味辛辣，可以在体内产生热气，祛除冬季的寒气，所以受冻的病人，就可以常喝姜汤来驱寒，预防感冒等常见疾病。

吃姜要注意，一是冬季吃姜要去皮，二是不要在晚上吃姜。生姜“要热则去皮”，冬季吃姜为了驱寒，所以要把皮去掉。

生姜红枣茶：

将生姜洗净，去皮，切片；红枣洗净，去核；将生姜、红枣放入杯中，冲入开水，盖上锅盖焖10分钟，放凉后就可以饮用了。

姜汁泡脚：

在冬季，身体虚弱的老人容易手脚冰凉，更应该在睡前泡脚。而在洗脚水中加入姜汁，能更好地缓解手脚冰凉的症状。

一碗粥：抗衰老，最补肾

冬季主闭藏，正是补肾的季节。

肾在五脏中非常重要，是健康的根本，人的衰老，从根本上说是肾的虚弱。因此，冬季正是补肾、抗衰老、健体魄的好时机。冬季补肾，可以多吃一些有补肾功效的素食，比如栗子。

吃栗子更方便的方法是做成栗子粥。栗子粥也有突出的补肾功效。

民间俗话说：“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂。”进入冬季以后，饮食中的肉类增多，经常喝栗子粥调理，滋养脾胃，可以缓解肉食给脾胃带来的负担。

栗子粥：

栗子10颗，粳米100克，白糖适量。栗子去壳和粳米同煮至黏稠，加入白糖调味即可。

栗子烧白菜：

栗子不太容易消化，白菜中的粗纤维可以促进消化和排便。所以，白菜和栗子同食，可以达到理想的进补效果。

一只鸡：逢九来一只，最补气

冬季进补，离不开肉类。虽然总体来说，少吃肉对身体好，但老年人身体虚弱，光靠素食很难满足进补的需要，在冬季应该适当吃一些肉食。

俗话说：“逢九一只鸡，来年好身体。”

鸡肉性微温，偏向于性平，对renti的刺激很小。这种白肉胆固醇含量更低，也容易消化，最适合中老年人。而且鸡肉既能提供丰富的营养，略微抵御冬季的寒气，又不会让人吃出内火，是冬季养生的佳品。

海参鸡汤：

草鸡半只，海参2条，将海参泡发，清理干净；

烧开水后放入海参，大火煮10分钟后捞出放凉，切成小段；

草鸡洗净切块，焯水，加料酒、盐、生抽腌制；

锅中加清水，放入鸡块、海参、姜片、葱段，用大火炖煮；

水开后改小火煮30分钟，加盐调味即可。

一颗果：桂圆，暖心助眠

桂圆又称龙眼，能养心安神，有助缓解健忘、失眠，比如素食的人冬天常喝白菜汤，体质偏寒性容易手脚冰冷、晚上难入眠，这时把龙眼干、红枣加姜煮水喝，通常能帮助入睡。

另外，比较劳心的人也容易耗损心脾气血，吃点桂圆更能有效达到补益功能。但要提醒的是虚火旺或有热性体质的人，不能吃桂圆。

一把豆：大豆，补充蛋白

天气骤冷，免疫力容易下降。稍有不慎，感冒病菌就会趁机侵袭。“饮食方”里第一个强调的就是蛋白质的摄入。蛋白质是抗体的物质基础，而抗体可以帮助renti与外界“异物”作斗争，维持正常免疫力。

针对蛋白质丰富的食物，特别值得推荐的是每天吃一把大豆，即30~50克黄豆、黑豆或青豆等，轻轻松松就能摄入丰富的蛋白质，且不会额外摄入胆固醇。

一碗汤：当归羊肉汤，温补肾阳

中医理论认为，冬季在五脏六腑中对应肾脏，而肾脏又主封藏，是收纳阳气的关键，因此，在阳气最弱的冬至前后，补肾阳是养生的主旋律。

对一般人来说，温补肾阳主要通过药膳方式即可，最著名的“当归生姜羊肉汤”就能很好地补气补血助阳。

三九养生，注意因地制宜

1、东北要热补

中医上讲干冷需要“热补”，三九进补最好选择羊肉等温热之品。

天冷人们出汗少，不妨做菜时加点生姜，有助发汗散寒。

2、西北先去燥

西北地区的冬季更添一分燥气，三九天热补的同时还应加强“润补”，蜂蜜、百合、杏仁、白果都是不错的选择。

3、东南重去湿

东南地区的冬季阴冷潮湿，消化系统疾病高发。

可多吃薏仁、芋头、赤小豆等健脾利湿的食物。在寒冷的时候，比平时多吃一些，可以有效御寒。

4、中部主清补

中南地区人们喜食油腻、辛辣、厚味之品，脾胃功能和运化体内水湿的能力通常不太好。

三九天饮食应该以清补为主，如莲子红枣大米粥。

5、岭南防湿热

岭南的气候全年以湿热为主，要注意防止湿气伤身，冬季大可不必额外进补。

冬季宜多吃大葱，大葱补气温阳通便，与羊肉、萝卜一同煲汤最好。

6、西南要滋阴

西南地区早晚温差大，易出现“寒于外，热于内”的体质。可多吃百合、藕、银耳、蜂蜜等滋阴食物。

三九补一冬，来年无病痛！这些养生方一定记牢了，每年冬天都照着做，不但能让整个冬天暖洋洋的，更能为来年一年打好身体的基础，少生病、不生病！

大人说的三九天是什么？

也就是冬天最冷的时候

“三九天”是什么意思

三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。

以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫作"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。

冬至交节时间在每年公历12月21－23日，以冬至逢壬日为起点数到“九九”八十一天，即是在公历3月下旬（春分前后）便“九尽桃花开”、“春深日暖”。

计算方法

方法一：

数九寒天计算的方法是从冬天的冬至逢壬日算起（冬至后逢第一个壬日开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时“九尽桃花开”、“春深日暖”了。民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”。

“数九”的正确算法是从冬至后第一个壬日算起，故，“九”在每个年份中具体日期是不固定的，须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。另有错误认为“数九”是从冬至这天算起的，从冬至这天算起那么每年“九”的具体时间是固定的，每个“九”都固定在冬至后第9天、第18天、第27天…。

方法二：

也有一些地方数九寒天是从冬至当天算起的。在一些寒冷地区，冬春两季很长时间段内气温均在零下摄氏度，寒天冷暖变化不明显，“交九”早晚几天、气温高低几摄氏度没多大差别。为了方便数九寒天，一般从冬至日算起，即冬至当日叫“交九”，每九天为“一九”，依次类推。

三九天是什么意思

“三九天”是什么意思中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。所以，可以认为与三九对应的是三伏。
《九九歌》
一九二九不出手；
三九四九冰上走；
五九和六九，河边看杨柳，
七九冻河开，八九雁归来，
九九加一九，耕牛遍地走。
详细释义：
“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”，即“三九”是九天而非一天。
中国农历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至日算起（从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时冬天已过完，春天来到了。　　老北京的习俗，冬至日起要画“九九消寒图”，这一习俗在明人的著作中已有记载，这图是一幅梅花图，画一枝梅花．上面有81个花瓣(代表九九八十一天)。每过一天就用笔染一个花瓣。待过完这8l天，81个花瓣也全染过了，春天到了，所以叫“九九消寒图”。而且在明代北京，还有刻印好的“九九消寒图”，在市面销售，这就更省事了，而且在这图旁还有《九九歌》。
这《九九歌》是利用人对寒冷的感觉以及物候现象(即因天气气温的变化而导致动植物的变化的现象，如柳树发芽，桃树开花，大雁飞来等等，均与当时气温有关，而这些与几月几日并无必然关系)来反映天气的冷暖。笔者小时候北京地区流行的《九九歌》是这样的：“一九二九，不出手；三九四九，冰上走；五九六九，沿河看柳；七九河开，八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。”通俗押韵，读起来朗朗上口，便于记忆。
这“九九”之说。早在南北朝时就有了。当时民间从冬至日数起，到九九八十一天，寒冷的日子就过完了。而这《九九歌》大约起源于宋代。到了明代已很流行了，而《九九歌》在民间流行时，却有不同的版本，内容及详略均不同。我们看看明代的《九九歌》的不同说法，十分有趣。
明代《五杂俎》记载了当时《九九歌》的一种说法：“一九二九，相逢不出手；三九二十七。篱头吹篥(指大风吹篱笆发出很大的响声。这声篥是古代北方少数民族的乐器名。)；四九三十六，夜眠如露宿(指天冷，在屋内睡觉却像在露天睡觉一样冷)；五九四十五，太阳开门户；六九五十四，贫儿争意气；七九六十三，布纳担头担(指天热了，脱掉衣服担着)；八九七十二，猫犬寻阴地；九九八十一，犁耙一齐出。’这一说法较为详尽。而据该书记载，当时(明代)的北菪功乜区流行的，《九九歌》则远没这么复杂，十分简单明了：“一九二九，相逢不出手；三九四九，围炉饮酒；五九六九，访亲探友；七九八九，沿河看柳。”而且通俗易记。
而明代专门记载北京风物的《帝京景物略》所记的《九九歌》与上述又有不同：“一九二九，相唤不出手；三九二十七，篱头吹篥；四九三十六，夜眠如露宿；五九四十五，家家堆盐虎(盐虎本来指古代一种虎形的盐．这儿比喻人们所堆的雪人)；六九五十四，口中出暖气；七九六十三，行人把衣单；八九七十二，猫狗寻阴地；九九八十一，穷汉受罪毕，才要伸脚睡，蚊虫屹蚤出。”这最后几句对于冬天受冻的穷汉给予了很大的同情。这两个复杂的《九九歌》版本互有异同，其中值得注意的是“五九四十五”，前一说法为“太阳开门户”；后一说法为“家家堆盐虎”。这可能反映了这两首《九九歌》产生的时期在冬六的降雪量有着很大的差别。
上述明代北京地区流行的简单版本《九九歌》中说：“七九八九，沿河看柳......>>
一九天，二九天，三九天，四九天是什么意思是从24节气的冬至开始每九天为一个九天，往下排就是一九，二九，三九，四九。。。。。。
三九天是什么意思，三九天怎样计算“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。是“三九”和“四九”相交之日，即“三九”是九天而非一天。人们说：“数九寒天，冷在三九”。
八九天什么意思～九九天～三九天这些代表什么意思冬天计算时间的方法
什么是三九天，什么是三伏天“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。从夏至后第三个“庚”日算起，初伏（10天）、中伏（10～20天）、末伏（立秋后的第一个庚日算起，10天），是一年中天气最热的时间。三九天:三九天是古人在生产斗争中总结出来的气节，从冬至这一天算起称一九，往后顺数每九天为一阶段，称二九，三九……九九共八十一天，称冬至数九。三九天气候怎样？三九天，古代歌谣，“一九，二九，两手不出袖口”（冬天气候寒冷，手放在袖口内），“三九，冰上可行走”（河水结冰）。
三九天什么时候开始的？三九天是指从冬至算起的第三个九天，也就是冬至后的第19-抚7天。中国的农历用九九来计算时令，冬至为一九天的第一天，每九天为一九...
曙九是什么意思？比如说一九天，二九天，三九天进入冬至节气后，今天是冬至，九天之内为一九，明天为一九第一天，
以此类推，81天后完成。
冬天的三九指的是什么？冬天的三九指二十四节气中的冬至（2013年的冬至在12月22号）后每九天为一九，三九就是第十九天之二十七天.民间有关于三九天顺口溜：一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九河边看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。