#工作压力大了怎样缓解# 最近工作压力好大，大家都是怎么缓解工作压力的？

你好，我曾经因为工作上的事情，有段时间觉得压力很大，也没有很高的工作热情了。但是经过一段时间的疏导，我又重新振作了起来。
事情的大概是，我在一个公司工作了10年，一直是兢兢业业，因为性格比较耿直，所以一直是被双标对待，不受上级青睐。近期因为一个突发事件，公司要用我的一个资格证书去办一项业务，这个业务需要外调，而且是降薪几个月。我不同意，便和领导去理论，结果领导给我的结论是：活该你有，你有就该为公司做贡献，如果你没有这个证书自然也就没有这些事了。我生气极了，当天晚上就心脏就开始不舒服，出现了心悸心慌。隔了两天没有好转，我便去了心内科检查，医生说检查没大有事，让我自己回家好好调整，但是实在是不舒服，我就去开了药。
一个多月后，在通过吃药、自我调节以及朋友的帮助之下，终于开始有点好转了，真的很感谢朋友的帮助我疏导心情。
以下是我的几点建议：
1.认清世界上其实就只有三件事:你的事、我的事、老天爷的事。工作、生活上做的对不对是我的事，你怎么看待我那是你的事，至于老天爷怎么反馈我，那是老天爷的事。
2.沉浸在自己的事情里，我只负责管好我份内的事情，这让我觉得世界安静又美丽了许多。
3.职场中的同情之间的“悄悄话”，做到听听就好，不要轻信。如果非要你表态，那最好是中立的，不要倾向任何一方。
4.勇敢说出自己内心的想法，对于不是强加自己的工作，别人的冷嘲热讽，一定要胆的说“不”，千万不要逆来顺受。
5.努力提升自我价值，多专注于自我学习，多和正能量的人一起，学习他们，开启向上的人生之旅。
加油！