5月是“全国学生心理健康宣传教育月”。连日来，南宁市各中小学扎实推进学生心理健康教育工作，积极开展主题鲜明、形式多样、互动性强的心理健康教育活动，促进师生身心健康发展。
释放压力，从“心”出发
我市部分学校开展寓教于乐的心理健康教育活动，引导学生释放压力、宣泄不良情绪。
南宁市人民路东段小学联合南宁师范大学初等教育学院举办“沐浴阳光，润心成长”心理游园活动，通过舒尔特及stroop专注力挑战、分享情绪调适方法、书写鼓励话语、吹走“烦恼球”游戏等活动，让学生体会专注力的强大作用，掌握情绪调适方法，感受同伴力量，培养团结合作意识，提升抗逆力。
南宁市人民路东段小学学生通过小游戏培养团结协作能力。
南宁市中尧路小学举行“‘心’暖花开幸福成长”第二届校园心理情景剧比赛。学生将在校园生活中遇到的故事及引发的感悟写成剧本，搬上舞台。情景剧《时间都去哪了》《手机综合征》，引导大家科学理性使用手机；情景剧《对校园欺凌说“不”》《我的轮椅同学》，倡议同学之间友好相处、互相帮助、互相鼓励。此次活动引导学生关注心理健康，调节解决心理问题，促进身心健康成长。
南宁市中尧路小学师生通过心理情景剧引导全校师生关注心理健康。
南宁市亭洪学校开展“给心灵减压为成长赋能”主题心理健康团辅活动，让学生在游戏中学会减轻学习压力、与压力共处。在“穿梭呼啦圈”环节，同学们团结合作，用肢体语言和眼神进行沟通，快速完成呼啦圈的传递，感受团结的力量，掌握了有效与他人沟通和协作的方法。在“再见吧，烦恼”环节，学生把烦恼、压力、焦虑“吹”进气球中，让烦恼消散，让心灵轻装上阵。团队游戏需要同学们彼此信任、相互协助才能完成，既增进了大家的相互了解与信任，又激励同学们追求健康、阳光的生活。
南宁市亭洪学校学生在心理健康团辅活动中体验“穿梭呼啦圈”游戏。
南宁市五一西路学校举行以“幸福家庭训练营”为主题的亲子互动心理主题班会。老师通过“烦恼箱”、“爱的表达式”自由创作等活动，引导家长和孩子从对方角度出发，发现问题、思考问题、解决问题，学习和运用爱的表达沟通技巧，增进亲子关系。
关爱自我，心向阳光
宣传普及心理健康教育知识，培育学生阳光心态，营造关爱自我、重视心理健康的良好氛围。
南宁市友衡学校举办“5?25”心理健康活动月主题校会活动。二（3）班学生通过快板花辙及手语，为师生带来精彩表演，展示阳光少年积极的心态和良好的精神风貌。教师马慧敏作了“说点‘心理’话，相伴共成长”主题讲话，倡导师生勇于表达自我，营造健康的校园氛围。今后，该校还将开展团体辅导、心理脱口秀、家校协同等系列活动，增强学生心理调适能力。
南宁市友衡学校学生在心理健康活动月主题校会活动上带来“心向阳光 健康成长”主题表演。
南宁市翡翠园学校启动校园心理活动月。启动仪式上，三（3）班学生带来《心理健康三句半》、舞蹈《健康到到令》以及一人一故事剧场表演。教师李惠玲围绕心理健康主题进行国旗下讲话，指导同学们培育积极的心态，与他人建立良好的沟通和互动关系，培养健康的生活方式，关注自己的情绪变化，敞开心扉，与他人共享温暖的阳光，相伴共成长。今后，学校将开展一系列丰富多彩的心理健康教育活动，引导学生体验幸福，形成健康、乐观、积极的学习和生活态度。
专业指导，护航成长
成长路上，总会遇到困惑或难题，应该怎样克服？我市部分学校邀请专家走进校园，与学生、家长面对面交流，为孩子成长护航。
南宁市华西路小学为四年级到六年级学生举办以“爱护我们的身体”为主题的防性侵知识讲座。老师们通过创设情境、进行角色扮演的方式，引导学生认识性侵害，学习防范和应对性侵害行为的措施和方法，增强学生观察分析能力和应变处置能力。
南宁市兴宁区官桥小学开展心理健康活动月系列活动。在以“童声话梦畅想未来”为主题的“5?25”心理健康活动月讲故事比赛中，学生绘声绘色地讲述一个个生动的故事；在“青春溢彩花开有时”青春期心理健康教育讲座上，校医和专职心理教师向女生讲解青春期生理、心理变化方面的知识。在“解密青春，守护成长”青春期性教育心理健康主题讲座上，学校邀请南宁市第五人民医院心理治疗师及护士分别向男生、女生讲解性知识，引导学生建立健康的人际关系。
南宁市兴宁区五塘镇中心学校召开家长会，邀请国家二级心理咨询师赵勇军带来主题为“换种方式好好说话”的讲座，让家长学习亲子沟通的有效方法。家长会加强了家校沟通，促进了家校合作，更好地形成家校教育合力。该校还开展师生心理健康排查、心理主题班会课、心理手抄报比赛、心理健康读书分享、心理游园会等活动，鼓励师生积极行动、用心感受、收获成长。
南宁市青秀区南阳镇中心学校邀请广西江滨医院临床心理科主任、医学博士戴剑，举办主题为“运动与情绪管理”的心理专题教育讲座，引导学生通过运动与睡眠来优化心理状态，助力个人成长与发展。戴剑结合个人经验和科学研究数据，详细阐述了运动、睡眠与情绪管理之间的关系，鼓励大家积极参与体育锻炼，提高身体素质和心理健康水平。
心理辅导，专注当下
拥有健康的心灵和阳光的心态，才能拥有五彩斑斓的生活，才能从容面对挑战。
2024年兴宁区中小学“5?25”心理健康教育暨中考考前心理辅导主题教研活动在南宁市兴宁区第一初级中学举行。活动中，南宁市兴园路初级中学专职心理教师梁世宁带来展示课《理性对待他人负面评价》，帮助学生正确应对他人负面评价。南宁市教育科学研究所教研员赵颖梅和兴宁一中专职心理教师苏玫瑰共同执教中考考前心理辅导活动展示《为心赋能逐梦中考》，通过系列游戏活动，让学生体会团结合作的力量，缓解考前紧张情绪，同时帮助他们总结经验、开拓创新思维。赵颖梅还带来《考前团体心理辅导活动的操作实务》中考考前心理辅导讲座，帮助兴宁区中小学教师掌握团体心理辅导知识，增强团体辅导技能。
南宁市第四十九中学开展中考考前心理团体辅导讲座，邀请南宁师范大学教育科学学院心理学系副教授陈劲与学生面对面交流。陈劲结合心理学知识、心理咨询经验，为学生剖析中考考前的心理表现，与大家进行“纸条问答”“肢体放松”等游戏，帮助同学们释放压力、舒缓焦虑。针对学生考前出现的紧张、烦恼、失眠等症状，陈劲从“专注当下”“积极的心理暗示”“科学备考”等方面，引导学生进行自我调节，保持良好应考状态。学生们纷纷表示，学会了有效解压放松的技巧，今后可以更好地调整情绪和状态。
来源：《南宁日报?南宁教育周刊》
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