中老人防眼病从“吃”开始 老花眼多吃黑豆蜂蜜 老花眼表现为近视力逐渐减退，阅读及近距离工作发生困难。这是一种正常的衰老现象。但体虚多病或患有某些眼病时，老花眼常提早出现，症状也较严重。齐玉梅说，老花眼中医认为由肾水亏损，精血不足而起，膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可延缓衰老。 介绍几种防治老花眼的食疗方： 山药羹 配方：山药５０克，白糖适量。 功效：健脾固肾。 用法：每日服用１次。 制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。 烤红薯 配方：新鲜红薯（红紫皮黄心者）３００克。 功效：健脾益肾。 用法：酌量分食。 制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。 韭菜羊肝粥 配方：韭菜１５０克，羊肝２００克，大米１００克。 功效：补肝血，养阴，明目。 用法：适量食用。 制法：韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。 胡萝卜小米粥 配方：胡萝卜５０克，小米５０克。 功效：益脾开胃，补虚明目。 用法：每日１次，连服２周。 制法：将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可。
今年我老婆50岁了。 怎么预防老花眼？
我们知道老花眼其实跟年龄有关，往往就是随着年龄增长，晶状体的调节能力下降导致的，所以很多老年人往往都会出现老花眼，就是看远处的东西不受太大的影响，但是读书看报会受到严重的影响，因此出现老花眼之后，一定要注意保养好自己的眼睛，避免老花眼的度数急剧的增加，同时也一定要注意多吃一些新鲜的青菜和水果。
人到中年怎么预防老花眼
经常眨眼法
平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。
热水敷眼法
每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。
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今年我老婆50岁了。 怎么预防老花眼？
1、运目眨眼法
平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳。
2、按摩明目法
每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮。
3、导引吐纳法
腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。这样做不但能使双眼明亮，还能医治流泪。
4、热水敷眼法
每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，热敷1～2分钟，待温度降低后再用水洗脸。
5、营养补充法
每天两次，每次两片乐睛蓝莓叶黄素酯片，坚持服用就能很好的预防老花眼的发生，并且能预防其它眼底病变。
人到中年怎么预防老花眼
在预防老花眼时，首先要合理的用眼，不能让眼睛疲劳，而且看书或者看电视的时候，不要近距离的接触，以免导致眼睛受刺激，而且在看书的时候也要保证灯光充足，不要长期待在阴暗的环境中。预防老花眼，也可以从饮食上做一些改善，建议多吃一些含蛋白质的食物，有减缓视力疲劳的作用。
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