22岁怎样长高10厘米，有没有见过二十多岁了还能长高的例子，是怎么长高的？

听我的多运动就可以长到25岁我就后悔了现在20了一天2个小时或者一个星期4-5次压腿跳跃然后是睡觉和营养骨骺闭了就不长了正常人22岁合运动可以到25 然后怎么营养睡觉一天8+ 怎么运动就是多跳打球压腿我吃过增高药世界所有的都是假的！这样你还可以长很长时间乔丹父亲180+那时基因长高是迟早的说明他是晚熟而且从小的大幅度运动他是个运动家从小的运动打破了基因的生长限制就这样所以加内特高中长了30CM这就是原因你有那么长的运动打破基因么没有？那么现在开始吧到25岁还有一点希望的人不要那么高自己要有理想去奋斗生活挑战优点和强大会概括人的外表的 ....

男生22岁怎样长高

32岁以下长高了秘诀，，我现在长了7厘米了，看过来。。人的身高由基.因（也就是先天）、后天共同决定。后天，主要还是依赖于适当的（并不是极.其大强度的）和合理的体育锻炼，以及营养，其中营养是非常重要的，当然运动不能盲目，有《董以乐完美蜕变》雯，，章，..自己度，搜}，我就是按照写的做的，一个月就长了接近2厘米

有没有见过二十多岁了还能长高的例子，是怎么长高的？

先说下我自己，我20岁的时候是173，理想是做一个模特，但是身高不够，后来自己偷偷去医院查了一下医生说骨骺线闭合了。。当时沮丧了两个月，后来振作起来每天坚持运动，坚持了整整一年后长高了5厘米！今天把自己的运动方法和经验和大家分享一下！每天都抽1个小时锻炼，做的是杨云风的运动日记的计划，每天都摸高跳啊跑步什么的，科学稳步地前进。一直在坚持！我想说我们并不是要和别人比高，大家也都是健康有追求的平常人，只不过是我们的心里把自己定位成矮子了，是我们的心里太自卑了。祝大家都有一个平衡的心态，收获成功！

我现在22岁了，我还想再长10厘米，有可能吗，哪些办法可以帮助长个

说真的，对于男孩子来说，运动对增高还是很有用的，特别是加上充足的营养，一天一杯牛奶、钙片，科学的作息，保证你可以高！当然，最好是去医院做全面的检查，服用些增高营养素之类的，如果是25岁之前，绝对可以高！

我现在22岁了，我还想再长10厘米，有可能吗，哪些办法可以帮助长个

10cm是不可能了
一两厘米还是有可能的，做做可以长高的瑜伽

有没有见过二十多岁了还能长高的例子，是怎么长高的？

睡眠增高实用，健康,使用最方便的，最新的长高方法。长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》告诉你怎样长高。睡眠长高，不影响生活和学习的时间，特别为青少年制定的长高方案，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用，特别适合中学生使用。睡眠长高，无需费用，早一天使用，效果更明显。睡眠长高结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的生长激素的分泌，达到轻松长高目的。身体长高是需要经过一个漫长的过程，增高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态。如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。现在，往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。对于身体长高而言，时间就是身高，身体生长有其明显的规律，浪费时间，等于放弃长高，因为长高的规律与时间一样，一旦错过，就难以弥补。长高不是问题，长多少是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是看长高的幅度，长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，身高就会有保障。要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。千万还要过早放弃努力，以免遗恨终生！61

22岁怎么长高10厘米

那就要做断骨手术啦！

男生22岁怎样长高

除了日常饮食要注意，还要营养均衡，可以吃安高乐，对长高还是很有效的，我儿子就有在用这个，长了很多呢。

22岁怎么长高10厘米

可以去医院检测你的骨骼是否还可以在生长，若还可以的话，可以采取药物治疗，我身边的朋友有用过健高乐药物治疗，效果还是不错的，不过想一下子长到10厘米，要求还是有一点高。呵呵

22岁怎么长高10厘米

1、别相信卖药的 2、长的太快了容易骨折 3、每个人的成长高峰年都不一样，有的早有的晚 4、合理膳食，早睡早起，多做一些拉伸性的体育锻炼,但不要太着急，小心拉伤筋骨。 5、矮子里照样出拿破仑，好好学习，这个时代把知识装进脑子里很多时候比随身带把M4A1好使 6、我也165，不过我爸妈160，我知足了。 7、大学了，别抽烟，少喝啤酒，啤酒喝多了容易横着长，我几个同学在大学里就喝出啤酒肚来了