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未来三天全区天气预报
24小时趋势预报：今天夜间：阿里东部、山南南部、日喀则西部和南部阴天有小雨（雪），部分低海拔乡镇有中雨；林芝南部和昌都多云间阴天，部分地方有阵雨（雪）；其他地方少云间多云。 明天白天：阿里东部、那曲西部、日喀则南部和山南南部有小雨（雪），部分低海拔乡镇有中雨；日喀则北部、林芝东部和昌都多云间阴天，部分地方有阵雨（雪）；其他地方少云间多云。
48小时趋势预报：那曲西部、山南南部和日喀则有小雨（雪），部分地方有中雨（雪）；林芝南部 、昌都南部和拉萨北部多云间阴天，部分地方有阵雨（雪）；其他地方少云间多云。
72小时趋势预报：那曲、拉萨、山南南部和日喀则南部有小雨（雪），部分地方有中雨（雪）；山南东部、林芝南部、昌都、日喀则北部和东部多云间阴天，部分地方有阵雨（雪）；其他地方少云间多云。
主要城镇天气预报
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全区主要公路未来24小时受天气影响的路段：
受小雨或雨夹雪天气影响的路段有：
219国道仲巴至萨嘎段
317国道改则至尼玛段
318国道聂拉木、拉孜段
562国道帕里段
349国道昂仁至谢通门段
216国道吉隆至措勤段
关注与建议：未来24小时，我区阿里东部、山南南部、日喀则西部和南部公路沿线有小雨（雪），部分低海拔路段有中雨，降水路段道路湿滑，提请过往车辆减速慢行，注意道路交通安全；此外由于近期气温升高，需防范融雪融冰可能引发的雪崩等次生灾害。
小满养生 重在防热除湿
小满节气到来，预示着闷热、潮湿的天气即将来临。此时养生，重点应注意防暑热、祛湿气。
饮食上，暑湿通常对脾胃影响较大，可以多吃一些具有利水渗湿、健脾养胃的食物，比如绿豆、冬瓜、水芹等。同时由于夏季津液消耗增多，还可以吃些养阴生津的食物，如百合、乌梅。少吃冷饮寒凉食物，避免伤害肠胃。
作息上，夏天昼长夜短，因此从小满开始，睡眠时间要适当调整。尽量保证晚上10至11点入睡，午间进行午休，以半小时左右为宜。
运动上，夏季天热，很多人怕出汗，选择停止锻炼。其实，适当的锻炼，更有助于身体汗液的排出，进而去除体内湿气。这时，可以选择一些舒缓的运动，比如早起或太阳下山后，天气不那么热的时段，进行一些散步、打拳、做操、跳舞等活动。
情绪上，随着气温升高，人们更容易变得烦躁，心理学家称之为“情绪中暑”。日常生活中，要注意保持平稳心态，适时调节心情，保持心情舒畅，可以尝试参加一些下棋、书法、钓鱼等怡养性情的活动。
来源：西藏天气
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