呵呵，人是应该养成每人定时排便的好习惯的。你每天十点去蹲，拉不拉没关系，关键是蹲了，时间久了，体内的生物钟就会将排便的时间定在十点，到那里，想不去都不成。当然跑肚拉稀不算在内。
另外，顺便问一下，这个问题为什么要在恋爱分类提那，是大便会让你产生快感，还是……你与大便有个约会的意思？
怎么才能保证一天排一次大便
每天早上起床一杯水、每天一个苹果、不吃油炸的东西、
保持睡眠足够、
怎么才能保持每天大便一次
慢慢调整你的生物钟就可以,开始坚持每天都方便,慢慢就OK了.祝你好运!
怎么才能保持每天大便一次
目前为止还没有只吃一粒就能治好便秘的药物。为了预防便秘的发生，平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。经常性便秘的人，可在医生指导下适当服些润肠药物。,
怎么才能保证一天排一次大便
没那么绝对的，人每天大便1，2次都是正常的，偶尔有不拉的情况也是正常的。具体要怎么样保证，首先必须保持健康，规律的生活习惯，饮食习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，平时增强体育锻炼，这样你的身体就会舒服，形成固定的生物钟，慢慢的就能够在每天的某个时间大便。
怎么才能一天大便一次，而且定格在早上十点？ 到底是等到有屎意了呢还是没屎意每天也蹲在厕所等着屎出来？
听说一天排一次大便可以让人更年轻，如果想要一天排一次又定格在10点的话，就像楼上说的没屎意也蹲在厕所，等屎出来。不过我觉得蹲一段时间就行，没必要一定要拉出来，还有蹲厕所的时间选在10点，长期以往应该能达到你所说的那样。
怎么才能保持一天一大便
主要是要形成习惯，首先是良好的大便习惯，一有便意就解决，可以避免大便干结，正常人一天1-2次大便。还有就是要注意饮食，多喝水，喝蜂蜜，和牛奶，多吃水果蔬菜，如果饮食过于精致，吃的都是精细的食物，则大便容易干结，量少，不易形成便意。
怎么才能一天大便一次，而且定格在早上十点？ 到底是等到有屎意了呢还是没屎意每天也蹲在厕所等着屎出来？
年轻人,每天早上9点半吃半两巴豆,以后逐日减少分量直到抗药性达到一定的程度了,你就能在每天10天准时排便,不管有没有,都会排点出来.
怎么才能保持每天大便一次
我就讲讲我的经历吧，我只要每天三餐按时吃饭，生活规律，晚上吃完饭不要吃东西（水果少量可以），白天零食也少吃．早晨起来马上喝一杯水，蜂蜜也可以，这样就可以保持天天早晨大便一次咯．而如果经常吃零食，特别是晚上吃，那就会2－3天大便一次，吃香蕉也没用了．
记住咯！
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