恩，做的时候不要让自己精力过于集中，过程中放松一点，想想其他的事情或者工作上的事情，可以起到直接的作用，保持深呼吸状态可以帮助缓解神经紧张。不要过于兴奋，在快射精的时候，可以采用调整姿势等方式，制止射精行为，等缓冲后，再进行...过程
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