湿热体质的人主要是因长期饮酒，抽烟，过食辛辣，油炸食物等湿热食物有关，湿热体质的人表现为脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
什么是湿热,有湿热不能进补吗?为什么,
湿热即是同时受到湿邪和热(火)邪的入侵所表现的症状和体征，如身热体倦、面红目赤、头胀而痛、四肢倦怠等。有湿热是不能进补的， 因补药大都是温性，有湿热而进补，尤如助纣为虐，故湿热期间不该进补。待湿热好转后再进补吧。
什么是湿热,有湿热不能进补吗?为什么,
湿热的意思就是体内有湿邪与热邪。进补的药物多为容易生热，且因为体内有湿邪，容易导致内湿淤阻，内湿淤阻后进补的药物便得不到抒发而导致热邪内蕴出现虚不受补的表现，会加重内热且容易出现上火的不良反应。甚至严重者会头晕目眩、血液上涌、浑身闷热等不适感。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
湿热体质怎么调理？
我们都知道身体的健康是最重要的了，只有我们的身体健康，这样才能让我们生活的更好了哦，但是现在很多人都出现了湿热的体质，对于身体的影响是非常大的了哦，因此我们在这时候就要注意调理了，下面就让我们看看赢怎么做吧。
少熬夜、规律作息、按时吃饭
一定首先得注意这个生活规律和吃饭的基本问题。万病都离不开这一点。不然吃再多的苦口良药也不能根治。一个人自身先天体质后天的保养也很重要，不能懒惰，按时吃饭，定时定量最好，或者饮食上少吃多餐，也利于脾胃功能调理，脾胃好了代谢自然加快，身体内多余的水分能顺利代谢出去而不会久置后产生湿气。
运动排汗，去除寒湿
最佳疗法之一是运动，特别是晨起吃饭后，出门做半个或一个小时的微量运动，使身体稍微出汗不要过多。比如公园里的健身器材，跳跳健身舞，练练瑜伽，老年人打打太极等都是不错的选择。另外还要注意运动前，适量饮水，以便排汗，不仅是可以帮助我们调理身体，把体内出现的寒湿问题解决掉，而且我们完全可以通过锻炼来帮助我们更好的锻炼身体了，是一举两得的好方法了哦。
中药调理祛湿
说到治病可能第一反应就是去医院，而调理身体很多人就会选择中药了，中药养生虽不能立马见效，但能逐渐缓解甚至改变人的特殊症状，比如湿热体质就可以选择中药来调理，能够有祛湿成分的主要有黄芩、芡实、薏仁、甘草等等。注意：一定要找正规的中医师进行对症下药，这样才能让我们的身体更健康了，否则对于我们来说，这样做也是没有什么好处的哦。
想要让我们把湿热的体质调理好，那么对于上面给大家介绍的这些调理的方法我们就是不能错过的了，这些方法对于我们来说是很有好处的了，可以帮助我们更好的把身体调理好了，是湿热体质的朋友们不能错过的好方法了哦。
什么是湿热,有湿热不能进补吗?为什么,
湿热就是湿邪与热邪同时存在，也可以称作湿与热结，湿热可以由外感而来，也可以由脾不健运而生，既然是病邪，都有共性，那就是必然会阻碍经络脏腑气血的运行，治疗时要分清湿与热孰轻孰重，湿重的以燥湿健脾为主，佐以清热；热中的清热利湿，清热不能过度，以免矫枉过正，形成寒湿。湿热是实邪，产生身体困重乏力的感觉，容易被误认为气虚，不能补益，越补越助邪，产生胸闷、烦躁、腹胀、气喘等，只能健脾利湿，调畅气机，而且重点是治湿，“湿去热自孤”。
湿热体质怎么调理？
我觉得应该这样调理，现在有很多人因为生活环境和饮食习惯而让自己的身体素质发生变化。有的人属于寒湿体质，有的人属于湿热体质。因为寒湿体质和湿热体质是两种完全不同的体质，所以它们的症状也不同。然而，大多数人不会理解这两种体质，所以总是采取错误的休养方式，导致症状加重。因此，平时需要学会辨别寒湿体质和湿热体质，才能使自己更好地调理。
怎样区分寒湿体质和湿体质？
一般来说，热体质出现时，身体会比较重，下午容易出现明显发热。另外，即使大量出汗也不能减轻症状，也容易出现恶心、厌食、大便疏松、小便短红等症状，而湿热体质的人一般都是胖或瘦，因此这类人容易产生烦躁和愤怒的情绪。而寒湿体质的人一般容易感到疲倦，容易入睡，而且容易口渴，而且经常感到胸口麻木，平时更怕冷。
湿热体质该怎么调理？
1、 避免刺激食物摄入
对于湿热体质的人，平时不能吃辛辣食物，应尽量避免吃一些油腻食物。
湿热体质、寒湿体质该怎样调理？文章教你相应的调理方法
2、 避免烟酒
湿热体质的人平时应避免摄入烟酒，因为烟酒会导致湿热的发生。
3、 多吃水果和蔬菜
湿热体质的人一般可以多吃水果和蔬菜。果蔬有清热解毒、祛湿降火的作用。此外，他们还可以多吃除湿食品，如约伯的眼泪、绿豆等。
1、 饮食调节
体质寒湿体质的人要特别注意饮食。在日常生活中，他们应该避免一些高脂肪、高糖和清凉食物。他们可以多吃冬瓜、扁豆等利尿食物。
2、 避寒
睡在地板上应保持阴冷潮湿。另外，平时也不可能睡在地板上。地板又冷又湿。如果你睡在地板上，会使你的身体更冷。
湿热体质、寒湿体质该怎样调理？文章教你相应的调理方法
中山大学第六附属医院中医科副主任医师刘兴烈副教授曾在接受采访时表示，对于湿热的治疗，要根据不同的患者制定综合调理方案，不同的水土，不同的季节，与家庭和社会相结合。
湿热体质者应先学会放松情绪，然后根据患者病情，用一些中成药和中药汤剂或中成药进行调节，或采取针灸推拿的方式。另外，注意饮食调理，少吃辛辣食物和油炸食品，注意不要熬夜，应保证充足的睡眠时间。
湿热体质的人易怒易怒，容易烦躁易怒。因此，他们应该学会正确对待自己的情绪，而不是悲伤和快乐。他们应该尽力保持一个稳定的心态。
温馨提示，对于寒湿体质和湿热体质，这两种体质有不同的症状。因此，要想调节好自己的身体，首先要分清自己属于什么样的体质，才能采取正确的调养方式，避免错误的调养方式使身体症状加重，也不要因为调理不当而让自己引发其他一些疾病。
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