怎样治疗轻度抑郁症最好(07/06更新)

所有的临床经验都表明药物治疗配合心理治疗是最有效的，根据情况可以考虑以下几种治疗方式：
1轻度抑郁，并没有任何精神病性的症状，可以考虑单纯的心理治疗。
2重度抑郁，特别是出现精神病性症状的，需要坚持服药治疗，配合心理治疗。
3中度抑郁，还有重度抑郁经治疗有明显好转的，可以考虑心理治疗，并减少药物的服用剂量。因为药物也是有一定副作用的，但是严重的抑郁症必须坚持服药的，还有那些出现幻觉和妄想等精神病性症状的病人要坚持服药治疗。
4心理治疗的方法比较多，总体可以分为团体治疗和个体治疗，不过国内开展这样的团体治疗的比较少，咨询的技术可以考虑认知疗法等。
祝您健康

轻微抑郁症、怎么治疗

抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：
（1）药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、抗精神病药物。
（2）心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

怎样治疗轻度抑郁症患者？

1.抑郁症自我治疗要求患者面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态
2.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等
3.从记忆中寻找快乐
4.抑郁症自我治疗时可以找朋友顷诉，加以发泄
5.大哭一场，尽情的流泪
6.冷静的分析情况
7.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定
8.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气，这是抑郁症自我治疗的方法之一
9.涂鸭，以写字或画画来抒发感受
10.直接的问清楚怀疑的事情
另外，多吃一些快乐食物如香蕉、苹果等也对缓解抑郁症有很好的效果，患者不妨在进行抑郁症自我治疗的同时多吃这些水果，营养又祛病。如果您还想了解更多关于抑郁症自我治疗的内容，可以点击咨询本站在线医生

抑郁症最好的治疗方法是啥呢？？

结合药物和心理咨询效果最好。
心理咨询的方法有很多，要根据你具体的情况来选择一个比较好的方法，且每位咨询师的专长也不好，方法不固定哪个学派的。

怎样治疗轻度抑郁症患者？

资料来自沈阳解放军93303医院解放军93303医院专家为您解答：如果你发现身边有轻度抑郁症患者，可以通过简单的心理疏导调节，帮抑郁症患者摆脱抑郁症的烦恼。 1.愈早送医院治疗，效果愈好。 2.把巨大的任务分成好几个小项目，分优先顺序，分工合作，尽力而为。 3.不要对自己能力期望太高，这将会增加挫折感。 4.设法和周围的人在一起，避免经常独处，造成抑郁症。 5.切记不要接受负面的想法，它只是病情的一部分，而且会随着治疗而消失。　6.慎防自己杀或杀人的举动。　虽然说轻度抑郁症病患者可通过心理疏导调节，但要尽力而为，及时送医院治疗。

轻微抑郁症、怎么治疗

治疗抑郁症的方法包括： 1、树立自信和乐观的生活态度，眼睛不要只看见自己生活中不如意的一方面，同时要看到自己所拥有的幸福的一方面，把精力和眼光放在自己的长处上，强化自己的优势面。 2、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。 3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。 4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。 5、主动吸收新知识，活到老学到老。 6、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。 7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。 8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。 9、拓宽自己的情趣范围。 10、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。